Siempre me ha gustado bailar zumba. Desde pequeña cualquier golpe hacía que mi cuerpo se moviera sin que yo me diera cuenta.
Pero llegó la edad adulta y con ella la prisa de la vida cotidiana.
Trabajo, compromisos, cansancio… y esas ganas de hacer ejercicio de forma divertida quedaron a un lado.
Incluso probé el gimnasio unas cuantas veces, pero nunca duró mucho. La monotonía del entrenamiento y la obligación de seguir horarios fijos siempre me hicieron desistir.
Fue entonces cuando me acordé de Zumba, una mezcla de baile y ejercicio que, además de ser divertida, quema muchas calorías sin que nos demos cuenta.
¿El problema? Las clases presenciales eran caras y yo no quería o no podía gastar mucho.
Fue entonces cuando comencé a buscar alternativas y descubrí que existen aplicaciones gratuitas para tomar clases de Zumba en casa.
Probé varias y, después de varios intentos, encontré dos aplicaciones increíbles que cambiaron por completo mi rutina.
¡Te cuento cómo funcionan y por qué los recomiendo tanto!
1. Baile Zumba Fitness
La primera aplicación que probé fue Zumba Fitness Dance. Me llamó la atención porque tiene una propuesta muy sencilla: ofrecer clases completas, sin tener que pagar nada.
Lo descargué sin grandes expectativas, pero me sorprendió en la primera clase.
La interfaz es súper intuitiva. Elegí mi nivel (principiante, intermedio o avanzado), el tiempo que quería ejercitarme y, listo, ya tenía un entrenamiento preparado para mí.
¿El mejor? Las clases no son sólo una secuencia de pasos aleatorios.
Fueron estructurados por profesionales, por lo que tienen sentido de principio a fin, con calentamiento, coreografía principal y enfriamiento al final.
Otro punto que me conquistó fue tener varios ritmos. No es sólo reggaetón, que mucha gente asocia con Zumba.
Hay salsa, hip-hop, funk, pop y hasta electrónica. Esto hace que cada clase sea diferente de la anterior y evita que me aburra de la misma secuencia repetitiva.
Mi experiencia:
La primera semana, tomé clases de 20 minutos, tres veces por semana. Pensé que no haría mucha diferencia, pero pronto noté que mi resistencia mejoraba.
Lo más divertido fue darme cuenta de que, aunque sudaba mucho, no me sentía agotado como con otras actividades. ¡Al contrario, terminé cada sesión lleno de energía!
Además, los pasos son fáciles de seguir. La aplicación muestra los movimientos con mucha claridad, e incluso cuando cometí un error, pude volver rápidamente al ritmo. Sin presión, sin vergüenza: solo diversión.
Entonces, si quieres empezar a bailar Zumba sin complicaciones, ¡Zumba Fitness Dance es una gran opción!
2. Entrenamiento de baile: aeróbicos y zumba
Después de usar la primera aplicación por un tiempo, quería probar otra opción para variar mis entrenamientos.
Fue entonces cuando encontré Dance Workout: Aerobic & Zumba, una aplicación que mezcla el baile con ejercicios aeróbicos.
La diferencia con esta aplicación es que se centra más en el aspecto fitness de Zumba.
Las clases combinan coreografías con ejercicios de alta intensidad como sentadillas, saltos y movimientos de brazos para tonificar todo el cuerpo.
Lo bueno es que te permite personalizar tus entrenamientos según tu objetivo: ya sea que quieras perder peso, mejorar tu resistencia o simplemente divertirte.
Mi experiencia:
El primer entrenamiento que hice duró 30 minutos y, honestamente, no pensé que pudiera soportarlo. Los primeros 10 minutos fueron simplemente baile, muy animado y atractivo.
Pero luego empezaron los ejercicios intercalados y fue entonces cuando sentí que mi cuerpo realmente trabajaba. Al final quedé exhausto, pero con esa buena sensación de misión cumplida.
Otro detalle que me conquistó fue la banda sonora.
En Dance Workout las canciones son súper actuales y animadas, sintiéndose como una fiesta. Esto hace toda la diferencia a la hora de mantener la motivación.
Después de unas semanas alternando entre las dos aplicaciones, noté resultados increíbles: más energía, mejor coordinación y, por supuesto, mucho mejor estado de ánimo.
Lo que aprendí haciendo Zumba en casa
Si hay algo que estas aplicaciones me han enseñado es que hacer ejercicio puede ser divertido y sin presiones.
A diferencia del gimnasio, donde siempre me sentí obligada a seguir un entrenamiento estricto, con Zumba simplemente presiono play y dejo que mi cuerpo siga el ritmo.
Además, tomar clases en casa me dio una libertad que nunca antes había tenido. Si quiero entrenar por la mañana puedo hacerlo.
Entonces si estoy realmente cansado y sólo quiero hacer 10 minutos, también está bien. No hay reglas ni exigencias: solo movimiento y bienestar.
Otra gran ventaja es que no tuve que gastar nada. Ambas aplicaciones son gratuitas y ofrecen una experiencia completa sin necesidad de suscripción.
Claro, tienen versiones premium, pero nunca sentí la necesidad de pagar.
Si tú también quieres moverte de forma ligera, divertida y sin concesiones, te recomiendo probar estas dos apps. Lo encontré para descargar en Androide y en el iOS.
Cada uno tiene su propio estilo, pero ambos son excelentes para quienes quieren aprender Zumba y ponerse en forma sin salir de casa.
Ahora dime: ¿Has probado a tomar una clase de Zumba? Si no es así, ¡esta podría ser la oportunidad perfecta para empezar!