Saya selalu suka menari zumba. Sejak saya kecil, setiap ketukan akan membuat badan saya bergerak tanpa saya sadari.
Namun, masa dewasa pun tiba, dan bersamanya, datanglah kesibukan kehidupan sehari-hari.
Pekerjaan, komitmen, kelelahan… dan keinginan untuk berolahraga dengan cara yang menyenangkan dikesampingkan.
Saya bahkan mencoba pergi ke pusat kebugaran beberapa kali, tetapi tidak bertahan lama. Kemonotonan latihan dan kewajiban mengikuti jadwal tetap selalu membuat saya menyerah.
Saat itulah saya teringat Zumba – perpaduan antara tarian dan olahraga yang selain menyenangkan, membakar banyak kalori tanpa kita sadari.
Masalahnya? Kelas tatap muka mahal, dan saya tidak ingin atau tidak bisa menghabiskan banyak uang.
Saat itulah saya mulai mencari alternatif dan menemukan bahwa ada aplikasi gratis untuk mengikuti kelas Zumba di rumah.
Saya menguji beberapa dan, setelah beberapa kali percobaan, saya menemukan dua aplikasi luar biasa yang benar-benar mengubah rutinitas saya.
Saya akan memberi tahu Anda cara kerjanya dan mengapa saya sangat merekomendasikannya!
1. Tari Kebugaran Zumba
Aplikasi pertama yang saya uji adalah Zumba Fitness Dance. Ini menarik perhatian saya karena memiliki proposal yang sangat lugas: menawarkan kelas lengkap, tanpa harus membayar apa pun.
Saya mengunduhnya tanpa ekspektasi besar, tetapi saya terkejut di kelas pertama.
Antarmukanya sangat intuitif. Saya memilih tingkat saya (pemula, menengah, atau mahir), waktu yang saya inginkan untuk berolahraga, dan voila, saya sudah menyiapkan latihan untuk saya.
Terbaik? Kelas bukan hanya sekadar rangkaian langkah acak.
Mereka disusun oleh para profesional, sehingga masuk akal dari awal hingga akhir, dengan pemanasan, koreografi utama, dan pendinginan di akhir.
Hal lain yang membuat saya tertarik adalah memiliki beberapa ritme. Bukan hanya reggaeton, yang banyak orang kaitkan dengan Zumba.
Ada salsa, hip-hop, funk, pop dan bahkan elektronik. Hal ini membuat setiap kelas berbeda dari sebelumnya – dan mencegah saya merasa bosan dengan rangkaian pelajaran yang sama dan berulang.
Pengalaman saya:
Minggu pertama, saya mengambil kelas 20 menit, tiga kali seminggu. Saya pikir itu tidak akan membuat banyak perbedaan, tetapi saya segera menyadari daya tahan tubuh saya membaik.
Hal paling kerennya adalah menyadari bahwa, meskipun saya banyak berkeringat, saya tidak merasa lelah seperti saat melakukan aktivitas lain. Sebaliknya, saya menyelesaikan setiap sesi dengan penuh semangat!
Ditambah lagi, langkah-langkahnya mudah diikuti. Aplikasi ini menunjukkan gerakan-gerakan dengan sangat jelas, dan bahkan ketika saya membuat kesalahan, saya dapat dengan cepat kembali ke iramanya. Tanpa tekanan, tanpa rasa malu – hanya bersenang-senang.
Jadi, jika Anda ingin mulai menari Zumba tanpa kesulitan apa pun, Zumba Fitness Dance adalah pilihan yang tepat!
2. Latihan Tari: Aerobik & Zumba
Setelah menggunakan aplikasi pertama selama beberapa saat, saya ingin mencoba opsi lain untuk memvariasikan latihan saya.
Saat itulah saya menemukan Dance Workout: Aerobic & Zumba, sebuah aplikasi yang memadukan tari dengan latihan aerobik.
Perbedaannya dengan aplikasi ini adalah lebih fokus pada sisi kebugaran Zumba.
Kelas menggabungkan koreografi dengan latihan intensitas tinggi seperti squat, lompatan, dan gerakan lengan untuk mengencangkan seluruh tubuh.
Yang keren adalah aplikasi ini memungkinkan Anda menyesuaikan latihan sesuai dengan tujuan Anda – apakah Anda ingin menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan, atau sekadar bersenang-senang.
Pengalaman saya:
Latihan pertama yang saya lakukan berlangsung selama 30 menit dan, jujur saja, saya pikir saya tidak bisa mengatasinya. 10 menit pertama hanya sekadar menari, sangat hidup dan menarik.
Namun kemudian latihan-latihan selingan itu dimulai, dan saat itulah saya merasakan tubuh saya benar-benar bekerja. Pada akhirnya, saya kelelahan – tetapi dengan perasaan senang karena misi tercapai.
Detail lain yang membuat saya tertarik adalah soundtracknya.
Dalam Dance Workout, lagu-lagunya sangat kekinian dan bersemangat, terasa seperti pesta. Hal ini membuat perbedaan dalam mempertahankan motivasi.
Setelah beberapa minggu berganti-ganti antara kedua aplikasi tersebut, saya melihat hasil yang luar biasa: lebih banyak energi, koordinasi yang lebih baik dan, tentu saja, suasana hati yang jauh lebih baik.
Apa yang saya pelajari saat melakukan Zumba di rumah
Jika ada satu hal yang diajarkan aplikasi ini kepada saya, adalah bahwa berolahraga itu menyenangkan dan bebas tekanan.
Tidak seperti di pusat kebugaran, di mana saya selalu merasa harus mengikuti latihan yang ketat, dengan Zumba saya hanya menekan tombol play dan membiarkan tubuh saya mengikuti irama.
Ditambah lagi, mengikuti kelas di rumah memberi saya kebebasan yang belum pernah saya miliki sebelumnya. Jika saya ingin berlatih di pagi hari, saya bisa.
Jadi kalau saya benar-benar lelah dan hanya ingin melakukannya selama 10 menit, itu juga tidak masalah. Tidak ada aturan, tidak ada tuntutan – hanya pergerakan dan kesejahteraan.
Keuntungan besar lainnya adalah saya tidak perlu mengeluarkan biaya apa pun. Kedua aplikasi ini gratis dan menawarkan pengalaman lengkap tanpa perlu berlangganan.
Tentu, mereka punya versi premium, tetapi saya tidak pernah merasa perlu membayar.
Jika Anda juga ingin bepergian dengan cara yang ringan, menyenangkan, dan tanpa kompromi, saya sarankan untuk mencoba kedua aplikasi ini. Saya menemukannya untuk diunduh di Android dan di iOS.
Masing-masing memiliki gayanya sendiri, tetapi keduanya sangat bagus bagi mereka yang ingin belajar Zumba dan menjadi bugar tanpa harus meninggalkan rumah.
Sekarang katakan padaku: sudahkah kamu mencoba mengikuti kelas Zumba? Jika belum, ini bisa menjadi kesempatan sempurna untuk memulai!