como se hidratar

Com a chegada das altas temperaturas, é crucial adotar medidas eficazes para se proteger do calor intenso. Além do desconforto físico, a exposição prolongada ao calor pode levar a sérios problemas de saúde, como insolação e desidratação. Agora, exploraremos estratégias abrangentes para garantir que você permaneça fresco e protegido durante os dias quentes. 1. Mantenha-se …