hidratação

Với sự xuất hiện của nhiệt độ cao, điều quan trọng là phải áp dụng các biện pháp hiệu quả để bảo vệ bản thân khỏi cái nóng gay gắt. Ngoài sự khó chịu về thể chất, việc tiếp xúc lâu với nhiệt có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như say nắng và mất nước. Bây giờ, chúng ta sẽ khám phá các chiến lược toàn diện để đảm bảo bạn luôn mát mẻ và được bảo vệ trong những ngày nắng nóng. 1. Giữ…